ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] czy dostajesz zadyszki po HIITcie, bo zawsze sie dostaje Tylko musisz zrozumiec ze ten trening nie bedzie mial sensu jak wydolnosciowo nie bedziesz w stanie wyciagnac tyle ile trzeba. Ludzie tu na forum krzycza HIIT Tabata i uwazaja ze znalezli niewiadomo co , a to tylko jeden z wielu mozliwych treningow, ale ktore dzialaja na poziomie [...]

Moze wtrące technicznie, z doswiadczenia bo z tej pozycji tutaj startuje Mialem okazje sprawdzić/zjesc spora czesc matrixow i form kreatyn nawet zapomniany, pomyłkowy fosforan z mlo Oczywiscie i niestety nie mozna pominąc argumentu wlasnie o łapaniu wody, gdyz oceniamy nie tylko ilosc ale coraz czesciej jakosc zdobytej masy. I fakt roznice [...]

dlatego nie mozna mowic ze kazdy musi mieszkac w palacu jezdic mesiem S i wypoczywac na bali :D zyc i roziwjac sie mozna tez w innych warunkach oczywiscie ze jak kogos stac to brac ile sie da z zycia nie krzywdzac nikogo - piekna mysl :D

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie w tym ostatnim sprawdzisz sobie ile naprawde dostarczasz makroskladnikow i kalorii. mozna sie niezle zdziwic :) powodzenia

** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego do klaty - 3s / 12-6 - nie licze tego ile tam jest na wyciagu - wioslowanie sztangielka - 12*28kg / 10*30kg / 8*33kg / 8*33kg - przyciaganie linki wyciagu gornego do klatki w prawie lezeniu na podlodze 3*~12 (zamiast tego dziwactwa bede robil przyciaganie pol sztangi - martwy [...]

e-lite mozliwe ale przy robienu bicepsu przy wielostawowych ćwiczeniach należy dowalić ciężaru ile tylko można i nie są to tylko moje wymysły ale trenera z 30 letnim stażem

[...] wg mnie jest on po prostu chudzielcem i on o tym dobrze wie nie robi z siebie nie wiadomo kogo - wy to robicie wiec nie dziwcie sie ze czasem kogos to wkurzy natomiast za to ile wklada trudu w osiagniecie swoich celow nalezy mu sie bezwzgledny szacunek kto probowal trzymac ostra diete - ten wie ! powinniscie byc mu wdzieczni za ten test , on nie [...]

[...] dopiero dzis bo nie bylo czasu wczoraj , jakos tak sie stalo dziwnie i wyladowalem na rynku. Oczywiscie wszystko pod kontrola Dieta w 100% trzymana (przed wyjsciem posilek + BCAA , po powrocie posilek i kima) , a moim jedynym napojem byla Cola Lajt Dobrze tak wyjsc ze znajomymi odstresowac sie , posiedziec chwile , cos tam bujnac na [...]

A tak w ogóle jak mozna wiedziec to ile i jakich jeszcze zostało Ci tych odżywek do konca tego tygodnia? bo ostatnio nie w temacie jestm z testem bo miałem kompa spalonego i jestem jakieś 20 stron w plecy xD może nadrobie....

podsumowanie w niedziele ? czyli po ładowaniu ? daj fotki z ostatniego dnia LC zeby mozna bylo porownac z 'naladowanymi' bedzie fajnie widac ile daje glikogen

[...] znow przypinac, i nie mam czasu na to nawet, sa fotki powrzucane w temacie jakies - nawet bez pompy sie znajdzie to do nich bedzie mozna porownac sobie (wkleje w podsumowaniu jak cos i bedzie widac ile daje glikogen) jutro ladowanie niedziela rano fotki niedziela wieczor/noc podsumowanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-27 16:42:56

[...] itd i tak naprawdę zwykły konsument, taki jak ja nie jest w stanie dowiedzieć się idealnego składu, co tam siedzi, mimo zawartej etykiety. Ponieważ nie jest napisane nigdzie ile % tego białka, ile % tego i tego ;) Dlatego kierując się wyborem Gainerów tych z przystępną ceną zazwyczaj pod uwagę biorę w jaki sposób się rozpuszcza i czy po prostu, [...]

[...] alkoholem, stanu określanego przez lekarzy syndromem dnia następnego. Natężenie objawów kaca nie zależy wyłącznie od ilości wypitego alkoholu - nie mniej ważne od tego, ile się pije, jest to, co się pije. Najgorzej czujemy się po wypiciu tzw. alkoholi ciemnych, tj. koniaków, brandy, whisky, tequilli oraz czerwonego wina i ciężkich piw, nieco [...]

Kazam, gdzie byłeś jak matematyki uczyli? Przez 0 dzielic nie można - czyli nie można podzielić przez (2-2) O ile się założymy, że teraz będzie mówił, że specjalnie chciał nas wkręcić? edit kuźwa napisałem za późno Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2005-12-20 22:15:14

[...] najbardziej uwidocznic miesnie ( lato- wakacje sam rozumiesz ) .w okresie jesienno zimowym chcialbym troche sie zwiekszyc ale to dopiero pozniej. CZY mozna do tego cyklu wlaczyc EFKE jesli TAK - to jak to najlepiej polaczyc ????. DRUGIE pytanie to o dawkowanie primki - na ile strzalow to rozlozyc ??? DZIEKUJE SLICZNIE ZA DOTYCHCZASOWE PORADY

Mozna od biedy taki mostek zrobic, tylko nie wiem ile bedzie z niego pozytku. Z reguly to sie krete bierze miedzy cyklami saa, a nie odwrotnie

[...] 200 mg/tydz 1-8 test enanthate 250 mg co 5 dni 7-11 winstrol 50 mg co 2 dni chyba ze dokupisz dece,to mozna ja pociagnac dluzej i z wieksza dawka butcher_18 Diete nalezy przestrzegac przez kilka(a nawet nascie) miesiecy aby wiedziec co,ile i kiedy nam najlepiej sluzy. macdonald - wypelnij ankiete Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-28 18:44:16

Policzyłeś ile np tygodniowo/diennie spalasz podczas tych aerobów? :D Sporo ich :) A co do roweru to masz rację, jak się złapie wiatr w żagle to godzinami można śmigać :)

[...] + trochę jogurtu Posiłek 5 SAŁATKA Z ŁOSOSIEM i MOZZARELLĄ mega kolacyjka, ale trudno było cokolwiek przełknąć http://www.iv.pl/images/60348030236421121368.jpg Nie wiem ile kcal zjadłem Potreningu.pl coś nie działa, jutro zliczę na swoim programie http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - [...]